子育てと仕事の両立とは？我慢しない「自分らしい生き方」という考え方

yutaromaru111
6 日前
読了時間: 3分

「子育てと仕事の両立が大切」

よく聞く言葉ですが、実際にやろうとすると、しんどさを感じている人は多いのではないでしょうか？

仕事も頑張りたい
子育ても大切にしたい
でも、いつも余裕がない
怒りたくないのに、怒ってしまう

この記事では、**僕自身の実体験をもとに考えた「子育てと仕事の両立とは何か」**を、できるだけ分かりやすく言語化していきます。

子育てと仕事の両立とは「どちらも自分らしくあること」

結論から言います。

子育てと仕事の両立とは、子育ても仕事も、どちらも自分らしくいられる状態のことだと、僕は考えています。

時間配分やテクニックの話ではありません。「完璧にこなすこと」でもありません。

仕事で、自分をすり減らし続けていないか
子育てで、本当は望んでいない我慢をしていないか

ここが大きなポイントです。

我慢で成り立つ両立は、長く続かない

仕事のために、

合わない人間関係を我慢し続ける
本当は違和感がある働き方を続ける

子育てでは、

周りの正解に合わせ続ける
本当はしたくない関わり方をしてしまう

もしそれが**「自分が納得して選んでいる我慢」**なら問題ありません。

でも、

望んでいない我慢が積み重なった状態は、確実に人生の満足度を下げていきます。

「両立しなきゃ」という言葉が、いつの間にか自分を縛っていないか。一度、立ち止まって考える価値はあります。

両立の一丁目一番地は「自分と向き合うこと」

子育てと仕事を両立したいなら、一番最初にやるべきことは、意外にもシンプルです。

自分と向き合うこと。

自分は何をしている時が楽しいのか
どんな瞬間に幸せを感じるのか
逆に、いつもしんどくなるのはどんな時なのか

これを言葉にできていないまま走り続けると、「正解っぽい人生」なのに、なぜか苦しくなります。

自分と向き合うことで、日常の中にある小さな幸せに、気づけるようになります。

僕が「両立できている」と感じる、何気ない日常

僕の場合、幸せを感じる瞬間はとても日常的です。

朝、子どもたちに起こされること
家族4人で朝ごはんを食べること
夫婦で一緒に保育園へ送ること

そして、夜。

寝かしつけをしながら、子どもの呼吸がゆっくりになっていき、そのまま一緒に眠ってしまう時間。

この「夜、家にいる自分」を選べていることが、今の僕にとっては、とても大きな意味を持っています。

今の暮らしは、話し合いの積み重ねでできている

こうした生活は、最初から当たり前にあったわけではありません。

仕事のこと、子育てのこと、暮らし方のこと。

夫婦で何度も話し合い、何度も振り返りながら、「本当はどう在りたいか」を問い続けてきました。

子育てと仕事の両立は、テクニックではなく、生き方の選択。

そう実感しています。

子育てと仕事の両立に悩んだときの問い

もし今、

毎日がなんとなくしんどい
頑張っているのに満たされない
「このままでいいのかな」と感じている

そんな状態なら、まずはこの問いを、自分に向けてみてください。

「自分は今、自分らしく生きているだろうか？」

この問いに向き合うことが、子育ても仕事も、少しずつ楽になる第一歩になります。

まとめ｜両立とは「自分の人生に納得している状態」

子育てと仕事の両立とは、

どちらかを犠牲にすることではなく
我慢を重ねることでもなく
自分らしい選択を積み重ねること

その結果、人生全体の満足度が上がっている状態だと、僕は思います。

焦らなくていい。完璧じゃなくていい。

まずは、自分と向き合うところから。そこから、両立は始まります。